400iu维生素d等于0.01毫克。

IU是国际单位，维生素D制剂的剂量都是400IU的，即10微克，也就是400国际单位。而1微克等于0.001毫克，所以400iu维生素D为0.01毫克。

维生素的计量单位有两种，即国际单位和微克。药品说明书和包装标签并未标注二者的换算关系。各种维生素的单位换算也不太一样，比如维生素A、D国际单位、微克计量单位换算如下：

维生素A：1 国际单位（IU） =    0.300微克（μg）（即：维生素A：0.300微克=1国际单位）

维生素D：40国际单位（IU）=1微克（μg）(即：1微克=40国际单位）。

扩展资料

维生素D的作用

1、预防心脏病

维生素D可降低对胰岛素的耐受性，而胰岛素耐受性是导致心脏病的主要因素之一。

2、预防糖尿病

在Ⅰ型糖尿病中，免疫系统会杀灭人体自身的细胞。科学家认为，维生素D可起到免疫抑制剂的作用。他们认为，它也许能防止免疫系统的过度反应。

3、吸收钙磷

提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。

4、减少患癌症的风险

身体里每天都有细胞生长、死亡，但如果细胞出现了“疯狂增长”就意味着发生了癌变。维生素D具有调节和控制细胞的生长的功能，可以减少罹患结肠癌、乳腺癌和前列腺癌的风险。

5、保护免疫系统

因为缺乏维生素D会限制人体产生的1，25二羟基维生素D3，这是维生素D3的一种激素形式，可以调节免疫系统。它的缺乏可能提高患上多发性硬化和红斑狼疮的风险。

参考资料百度百科-维生素D

参考资料百度百科-IU单位